IULM FOOD ACADEMY


FRUTTA

ALIMENTO
Kcal/100gr
albicocche fresche
28
albicocche disidratate
349
albicocche sciroppate
63
albicocche secche
274
amarene
43
anacardi
598
ananas fresco
40
ananas sciroppato
64
anona
68
arachidi tostate
598
arance
34
arance succo
33
avocado
231
babaco
21
banane
65
carrube
207
castagne fresche
165
castagne arrostite
193
castagne bollite
120
castagne secche
287
ciliegie fresche
38
ciliegie candite
251
clementine
37
cocco fresco
364
cocco disidratato
604
cocktail di frutta sciroppata
57
cocomero
17
datteri secchi
253
feijoa
46
fichi freschi
47
fichi canditi
292
fichi seccati al forno e mandorlati
277
fichi secchi
256
fichi d'india
53
fragole
27
guava
20
kiwi
44
lamponi
34
limoni
11
limoni succo
6
litchi
70
loti o kaki
65
macadamia
735
mandaranci
53
mandorle dolci secche
603
mango
53
melagrane
63
mele fresche con buccia
38
mele fresche senza buccia
53
mele annurca
40
mele deliziosa
43
mele golden
43
mele granny smith
38
mele imperataore
44
mele renetta
40
mele disidratate
369
mele cotogne
26
melone d'estate
33
melone d'inverno
22
mirtilli
25
mora di rovo
36
nespole
28
nocciole secche
655
noci fresche
582
noci secche
689
noci pecan
705
olive da tavola conservate
268
olive nere
235
olive verdi
142
olive verdi in salamoia
108
papaia
28
passiflora
36
pere fresche senza buccia
35
pere candite
295
pesche fresche con buccia
25
pesche senza buccia
27
pesche disidratate
357
pesche sciroppate
55
pesche secche
275
pinoli
595
pistacchi
608
pompelmo
26
prugne fresche
42
prugne secche
220
prugne gialle
30
prugne rosse
42
ribes
28
succo di frutta (albicocca e pera)
56
uva fresca
61
uva secca
283
uva succo
66